Familienzentrum Bönnigheim

Workshop: Erholt durch die Nacht – gelassen und entspannt ein- und durchschlafen

Finden Sie tiefe Ruhe und eine erholsame Nachtruhe

In unserem praxisnahen Workshop lernen Sie, wie Sie Stress abbauen, Körper und Geist beruhigen und besser ein- und durchschlafen können.

Es erwarten Sie:

Geleitete Yoga-Übungen zur Entspannung vor dem Schlafengehen
Wissenswertes rund um das Thema Schlafhygiene sowie Tipps für eine ruhige Nacht
Einführung in die Welt der ätherischen Öle: Welche Düfte helfen beim Abschalten und wie wende ich sie sicher an?
Kreativer Abschluss: Unter Anleitung stellt jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer einen Roll-on mit ätherischen Ölen her

Wann: Mittwoch, 26.11.2025, von 19:30 bis 21:00 Uhr
Wo: Familienzentrum Bönnigheim – Zugang Krippe, Neukircher Straße 14

Kosten: 35 € pro Person (inkl. Tee und Materialien)

Zielgruppe: Erwachsene aller Altersstufen

Anmeldung: Per E-Mail an info@yoki.fit oder direkt bei Silke Plieninger 0170/4335112

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Silke Plieninger und Simone Wagner

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