Turnverein

Herbstkurse 2019

Erfasst von: L├╝ck, Heike (25.08.2019)
Fit und Gesund für Anfänger

Egal ob du ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen oder dich schon

lange nicht mehr körperlich betätigt hast, eingerostet oder

gesundheitlich angeschlagen bist, hier bist du genau richtig.

Wir freuen uns auf Dich.

Mittwochs, ab 25.09. // 10.00 Uhr // Gemeindehalle

 

Aqua Zumba

Aqua Zumba ist nicht einfach nur Zumba-Fitness im Wasser. Natürlich werden auch beim Aqua Zumba die normalen Zumba-Choreografien getanzt, jedoch werden diese mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Aqua Zumba ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert. Der Auftrieb des Wassers macht dabei den Unterschied: durch ihn werden Übungen, die an Land ganz einfach erscheinen, viel anstrengender. So haben auch die kleinsten Bewegungen eine große Wirkung. Jeder kann Aqua Zumba machen. Doch es ist besonders gut für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Gelenkschäden geeignet, da durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke unterstützt und somit weniger belastet werden. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Freitags, ab 04.10. // 17.00 Uhr // Lehrschwimmbad Gemeindehalle

 

Zumba Gold

Zumba®-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®. Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®-Gold und Zumba® Fitness Basic liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen).

Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch bei Zumba®-Gold für absoluten Spaß und eine ausgelassene Stimmung! Zumba®-Gold ermöglicht einen langsamen Fitness-Aufbau und ist speziell für Anfänger, aktive ältere Personen, Schwangere und Teilnehmer mit Rücken- oder Gelenkproblemen geeignet.
Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult. Termin wird noch bekanntgegeben!

 

Anmeldung und weitere Infos: 

Antje Beckbissinger // 07143-278188 // antje.beckbissinger@tv-kirchheim-n.de
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